Diabète : Prévention et facteurs de risque
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Facteurs de risque
Plusieurs facteurs contribuent au risque qu'une personne développe le diabète. Ces facteurs peuvent également influer sur le risque de complications de la maladie ainsi que sur la façon dont une personne prend cette dernière en charge.
En général, les hommes sont plus susceptibles d'être atteints du diabète que les femmes. Cependant, le taux de diabète chez les hommes et les femmes diffère en fonction de certains facteurs socioéconomiques, notamment :
- le revenu
- le niveau de scolarité
- la situation d'emploi
Les populations défavorisées sur le plan socioéconomique sont plus susceptibles de développer le diabète et plus vulnérables à certains facteurs de risque, notamment :
- l'obésité
- le tabagisme
- l'hypertension artérielle
Pour en savoir plus :
- Termes liés au diabète
- Questionnaire canadien sur le risque de diabète
- Inégalités relatives au diabète et facteurs de risque connexes
Prédiabète
Vous risquez davantage de développer le prédiabète si vous avez :
- de l'obésité abdominale
- des antécédents familiaux de diabète de type 2
Le fait de réduire votre risque de prédiabète et de réguler votre glycémie peut vous aider à prévenir ou à retarder le diabète de type 2.
Diabète de type 1
Les facteurs de risque du diabète de type 1 ne sont pas bien compris. Parmi ces derniers, mentionnons :
- l'âge
- la génétique
- les facteurs environnementaux
Le diabète de type 1 est impossible à prévenir.
Diabète de type 2
Les facteurs de risque qui contribuent au développement du diabète de type 2 sont notamment :
- le prédiabète
- l'âge avancé
- un taux élevé de cholestérol
- l'inactivité physique
- l'hypertension artérielle
- l'embonpoint ou l'obésité
- les antécédents de diabète gestationnel
- les antécédents familiaux de diabète de type 2
Les données probantes montrent que le diabète de type 2 et le diabète gestationnel sont plus prévalents dans certaines populations au Canada, notamment :
- les peuples autochtones
- les personnes d'origine africaine ainsi que de l'Asie de l'Est et du Sud
Les causes fréquentes sont :
- les antécédents familiaux
- les différences et les inégalités culturelles
- les possibilités variables d'accès aux soins
Votre risque de développer le diabète de type 2 est également plus grand si vous avez d'autres problèmes comme :
- la schizophrénie
- une maladie vasculaire
- le syndrome des ovaires polykystiques
Prévention du diabète et réduction des risques de développer la maladie
De saines habitudes de vie peuvent aider à :
- prévenir ou retarder les complications du diabète
- réduire le risque de prédiabète et de diabète de type 2
De telles habitudes peuvent aussi contribuer à prévenir d'autres maladies chroniques et à améliorer votre qualité de vie générale.
Les experts en santé reconnaissent que notre aptitude à changer notre mode de vie et nos habitudes alimentaires est étroitement liée à une variété de facteurs. Nous pouvons maîtriser certains d'entre eux seulement. Ces différents facteurs incluent :
- l'âge
- le sexe
- la culture
- le revenu
- l'éducation
- l'emploi
- les soutiens sociaux
- l'endroit où vous vivez, travaillez et vous divertissez
Il existe de nombreuses façons différentes d'adopter de saines habitudes de vie :
- Éviter de fumer
- Maintenir un poids santé
- Limiter sa consommation d'alcool
- Dormir et se reposer suffisamment
- Manger une variété d'aliments sains
- Faire de l'activité physique tous les jours
- Gérer sa pression artérielle, sa cholestérolémie et sa glycémie
Vous devriez aussi passer régulièrement un test de dépistage du diabète et signaler l'apparition de signes ou de symptômes à votre professionnel de la santé. Il est également important que vous subissiez des examens médicaux réguliers pour mesurer votre pression artérielle, votre cholestérolémie et votre glycémie. Dans bien des cas, plus un problème de santé est détecté tôt, plus il est facile à traiter.
Pour en savoir plus :
- Guide alimentaire canadien
- Votre santé et l'activité physique
- Façon de calculer votre indice de masse corporelle (IMC)
- Effets sur la santé du tabagisme et de la fumée secondaire