Réduire le risque d'être atteint de certains types d'arthrite

Il est possible de réduire le risque d'être atteint de certains types d'arthrite ou d'en retarder l'apparition.

Arthrose

Voici des moyens de réduire le risque d'être atteint d'arthrose :

• maintenir un poids santé;
• demeurer physiquement actif afin que les articulations demeurent en santé et que les muscles (qui soutiennent et stabilisent les articulations) restent forts;
• protéger ses articulations contre les blessures et le surmenage.

Goutte

Voici des moyens de réduire le risque d'être atteint de la goutte :

• maintenir un poids santé;
• demeurer physiquement actif;
• éviter les aliments qui ont une teneur élevée en purines ou qui peuvent déclencher une crise de goutte comme la viande rouge, les abats, certains types de fruits de mer, les boissons sucrées et l'alcool (en particulier la bière).

Pour en savoir plus sur l'importance de l'activité physique et obtenir des conseils pour être actif, consulter notre page sur l'activité physique.

Pour en savoir plus sur la saine alimentation, consulter le Guide alimentaire canadien.