Sans fumée, à votre façon
Vous envisagez d’arrêter de fumer
La meilleure façon d’arrêter de fumer est celle qui vous convient le mieux. En combinant les bons outils et un soutien adapté, vous augmentez vos chances de réussir. Découvrez les différentes options et faites votre plan.
Planificateur d’arrêt
Créez un plan personnalisé pour vous aider à arrêter de fumer et augmenter vos chances de réussite.
Des conseils gratuits pour arrêter de fumer ou de vapoter, du coaching et d’autres services de soutien sont offerts dans votre province ou territoire.
Comment arrêter de fumer en toute confiance
Équipez-vous des connaissances et compétences nécessaires pour arrêter de fumer.
Les bienfaits de cesser de fumer
Découvrez les avantages pour la santé liés à l’abandon du tabac, dès le premier jour.
Conseils pour vivre sans fumée
Mettez en place de nouvelles routines et surmontez les difficultés après avoir arrêté de fumer.
Gérer le stress et les envies de fumer
Découvrez des méthodes pratiques pour gérer les envies de fumer, les éléments déclencheurs et le stress lorsque vous arrêtez de fumer.
Les histoires de ceux qui ont réussi à arrêter de fumer
Laissez-vous inspirer par des Canadiennes et des Canadiens qui ont arrêté de fumer et découvrez ce qui a fonctionné pour eux.
Aidez quelqu’un à arrêter de fumer
Découvrez comment soutenir un ami ou un proche qui souhaite arrêter de fumer.
Les ressources vidéo
Quelle est la meilleure façon d’arrêter de fumer ?
Comment faire un plan pour vous aider à arrêter de fumer
La ligne d’aide à l’arrêt tabagique peut vous aider à arrêter de fumer