Planifiez pour rester en santé avant et pendant votre voyage
Même si vous avez déjà voyagé vers une destination, suivez ces conseils relatifs à la santé lors de vos voyages à l'étranger pour rester en santé.
Sur cette page
- Avant votre voyage
- Prenez des précautions concernant les aliments et l'eau
- Prévenez les piqûres d'insectes et de tiques
- Évitez tout contact avec des animaux
- Réduisez vos risques d'infections respiratoires
- À votre retour au Canada
Avant votre voyage
Consultez les conseils aux voyageurs et avertissements ainsi que les conseils de santé aux voyageurs selon votre destination. Cela vous aidera à prendre des décisions éclairées et à voyager en toute sécurité à l'étranger.
Avant de partir en voyage :
- Consultez un fournisseur de soins de santé ou visitez une clinique santé-voyage de préférence 6 semaines avant votre départ pour obtenir des conseils et des recommandations en matière de santé, et discutez de :
- vos vaccinations de routine pour vous assurer qu'elles sont à jour
- tout médicament ou vaccin supplémentaire qui pourrait vous convenir en fonction de votre itinéraire
- Souscrivez une assurance maladie de voyage, si vous n'en avez pas déjà une, même si vous voyagez une seule journée à l'extérieur du Canada.
- Préparez une trousse de santé de voyage pour vous aider à faire face aux problèmes de santé mineurs.
- Cela est particulièrement important dans les endroits où les premiers soins ou les médicaments ne sont pas toujours disponibles.
Si vous tombez malade avant votre voyage, envisagez de reporter vos projets de voyage jusqu'à ce que vous ayez récupéré.
Accédez à une liste de vérification de la santé en voyage imprimable pour vous aider à planifier
Pour en savoir plus :
- Conseils de santé aux voyageurs
- Conseils aux voyageurs et avertissements
- Assurance voyage
- Trousse de produits de santé pour le voyage
- Vaccinations de voyage
- Vaccination pour adultes
- Calendrier de vaccination des enfants
Prenez des précautions concernant les aliments et l'eau
Les maladies les plus courantes chez les voyageurs sont dues à la consommation d'aliments ou de boissons contaminés par des bactéries, des parasites ou des virus.
Prenez les précautions suivantes concernant les aliments et l'eau :
- Faites-les bouillir, faites-les cuire, épluchez-les ou ne les consommez pas.
- Lavez-vous les mains avant de préparer ou de consommer des aliments et mangez seulement les aliments bien cuits et servis chauds.
- Buvez de l'eau provenant de bouteilles scellées si l'eau locale ne vous semble pas potable.
Pour en savoir plus :
Prévenez les piqûres d'insectes et de tiques
De nombreuses maladies sont transmises par les piqûres de moustiques, de tiques, de puces et de mouches.
Vous pouvez réduire les risques en :
- utilisant un insectifuge approuvé (chasse-moustiques)
- vous couvrant avec des vêtements amples et de couleur claire
- utilisant une moustiquaire lorsque vous dormez dans un endroit qui n'est pas entièrement fermé
Pour en savoir plus :
Évitez tout contact avec des animaux
Certaines maladies, dont la rage et la grippe aviaire, peuvent être transmises entre l'homme et l'animal. Lorsque vous voyagez à l'étranger :
- évitez les animaux et les lieux où ils vivent, sont vendus ou abattus
- surveillez attentivement les enfants pour vous assurer qu'ils n'entrent pas en contact avec des animaux
Pour en savoir plus :
Réduisez vos risques d'infections respiratoires
Lorsque vous voyagez à l'étranger, réduisez le risque de contracter ou de propager des infections respiratoires en :
- limitant les contacts avec les autres si vous êtes malade
- portant un masque bien ajusté à tout moment, en particulier si vous :
- êtes malade
- vous trouvez dans un endroit bondé ou fermé (par exemple, les aéroports, les gares ou les événements en salle)
- vous nettoyant régulièrement les mains à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes ou en utilisant un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool
- couvrant votre toux et vos éternuements avec un mouchoir en papier ou votre coude, et non avec vos mains
Pour en savoir plus :
À votre retour au Canada
Si vous vous sentez malade à votre retour au Canada, en fonction de votre mode de transport, prévenez soit :
- le personnel de la croisière
- un agent de bord
- un agent des services frontaliers
Si vous tombez malade après votre retour au Canada, communiquez avec un fournisseur de soins de santé pour l’informer des :
- symptômes que vous présentez
- pays que vous avez visités
Pour en savoir plus :