Demeurez en santé dans la chaleur
Transcription
Autant nous aimons l’été et la chaleur qu’il amène, autant un excès de bonnes choses peut nuire à votre santé.
La chaleur extrême peut être dangereuse, en particulier pour les aînés, les jeunes enfants, les personnes atteintes d’une maladie chronique et les personnes qui travaillent à l’extérieur.
Préparez-vous à affronter la chaleur estivale :
Voici des façons de rester en santé dans la chaleur de cet été.
Vérifiez la météo pour savoir quand prendre des précautions supplémentaires.
Trouvez un endroit frais, comme un espace climatisé.
Restez au frais à l’ombre, sous un arbre par exemple.
Assurez-vous de boire beaucoup d’eau, en particulier si vous travaillez, ou que vous faites de l’exercice, à l’extérieur.
Si vous ne vous protégez pas contre la chaleur, vous risquez de vous épuiser et de subir un coup de chaleur (insolation).
Apprenez comment rester en santé quand il fait chaud, sur le site Canada.ca/sante