L’indice ultraviolet et les prévisions locales
L'indice ultraviolet (UV) est un outil utile pour se protéger du soleil. Il a été développé par Environnement Canada pour informer les Canadiens de l'intensité des rayons ultraviolets. Plus l'indice est élevé, plus les rayons UV sont intenses et plus grande doit être votre protection.
Le Canada a été le premier pays au monde à diffuser quotidiennement l'indice UV des principales villes canadiennes. L'indice UV dépend de la latitude, de la couverture nuageuse, du taux d'humidité et des précipitations. Les journaux, la radio, l'Internet et la télévision en font état dès qu'il atteint 3.
Consultez l'indice UV de votre région et utilisez le tableau ci-dessous afin de savoir quelles mesures prendre pour vous protéger du soleil :
| 0 - 2 Bas |
Protection minimale requise. Si vous êtes dehors plus d'une heure, portez des lunettes soleil et appliquez un écran solaire. La lumière réfléchie peut presque doubler la force des rayons UV. |
|---|---|
| 3 - 5 Modéré |
Faites attention. Couvrez-vous, portez un chapeau et des lunettes assurant une protection contre les rayons UVA et UVB (p. ex. lunettes de soleil) et appliquez un écran solaire à « large spectre » et « résistant à l’eau » avec un FPS d’au moins 30 si vous êtes dehors plus de 30 minutes, même quand le ciel est nuageux. Recherchez l'ombre en mi-journée. |
| 6 - 7 Élevé |
Protégez-vous. Les UV endommagent la peau et peuvent causer des coups de soleil. Réduisez le temps passé au soleil entre 11 h et 15 h. Recherchez l'ombre, couvrez-vous, portez un chapeau et des lunettes de soleil et appliquez un écran solaire. |
| 8 - 10 Très élevé |
Soyez très vigilants. La peau non protégée sera endommagée et peut brûler rapidement. Évitez le soleil entre 11 h et 15 h. Recherchez l'ombre, couvrez-vous, portez un chapeau et des lunettes de soleil et appliquez un écran solaire. |
| 11+ Extrême |
Protection maximale requise. La peau non protégée sera endommagée et peut brûler en quelques minutes. Évitez le soleil entre 11 h et 15 h. Restez à l'ombre, couvrez-vous, portez un chapeau et des lunettes de soleil et appliquez un écran solaire. |
Pour en savoir plus
- Qu’est-ce que le rayonnement ultraviolet?
- Les effets du rayonnement ultraviolet sur la santé
- La chaleur extrême et votre santé
- Brochures au sujet de la chaleur et la santé
- Smog : causes et effets
- Les bases de la protection solaire
- Indice ultraviolet (UV) et protection solaire
- Soleil et rayons ultraviolets (UV) (Société canadienne du cancer)