Quelle est la meilleure façon de cesser de fumer
La thérapie de remplacement de la nicotine (TRN)
- Permet d'apporter de petites quantités de nicotine à l'organisme.
- Peut vous aider à contrôler vos envies de fumer et les symptômes de sevrage.
- Est offerte sous une forme à action prolongée (timbre de nicotine).
- Est offerte à action brève (gomme à la nicotine, inhalateur, vaporisateur, et pastille).
Les médicaments pour cesser de fumer
- La varénicline et le bupropion
- Ne contiennent pas de nicotine.
- Ils peuvent aider à contrôler les envies de fumer et les symptômes de sevrage.Note de bas de page 1
Le counseling (ou soutien par un fournisseur de soins de santé)
- Offre un soutien personnalisé et confidentiel aux personnes qui souhaitent cesser de fumer.
- Les spécialistes de l'abandon du tabac peuvent répondre à vos questions et vous aider à établir un plan pour cesser de fumer.
La cytisine
- Est un produit de santé naturel en vente libre qui imite les effets de la nicotine dans le corps.
- On peut l'acheter en ligne et dans certains magasins et pharmacies.Note de bas de page 4
Améliorez vos chances en combinant les outils et les soutiens
Médicament varénicline et counselingNote de bas de page 2 ou TRN à action prolongée + TRN à action brèveNote de bas de page 2
Près de =
3 fois plus de chances de cesser de fumer
TRN sous une seule formeNote de bas de page 2 ou Médicament bupropion seulementNote de bas de page 2 ou Counseling seulementNote de bas de page 3
=
Presque 2 fois plus de chances de cesser de fumer
CONSEIL : Vous ne savez pas quoi essayer? Discutez avec un fournisseur de soins de santé ou un spécialiste de l'abandon du tabac pour savoir quels outils d'abandon du tabac et quel type de soutien accessible vous conviennent. Téléphonez sans frais au 1-866-527-7383 ou accédez en ligne vivezsansfumee.gc.ca/abandon pour contacter votre service local d'abandon du tabac.
Références
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Clinical Practice Guideline Treating Tobacco Use and Dependence 2008 Update Panel, Liaisons, and Staff (2008). A clinical practice guideline for treating tobacco use and dependence: 2008 update. A U.S. Public Health Service report. American journal of preventive medicine, 35(2), 158–176. https://doi.org/10.1016/j.amepre.2008.04.009
- Note de bas de page 2
-
Cahill, K., Stevens, S., Perera, R., Lancaster, T. (2013). Pharmacological interventions for smoking cessation: an overview and network meta-analysis. The Cochrane Database of Systematic Reviews,(5), CD009329. https://doi:10.1002/14651858.CD009329.pub2
- Note de bas de page 3
-
Lancaster, T., & Stead, L. F. (2017). Individual behavioural counselling for smoking cessation. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 3(3), CD001292. https://doi.org/10.1002/14651858.CD001292.pub3
- Note de bas de page 4
-
Karnieg, T., & Wang, X. (2018). Cytisine for smoking cessation. Canadian Medical Association Journal, 190(19), E596. https://doi.org/10.1503/cmaj.171371