Nutriments dans les aliments
Informez-vous au sujet des nutriments, des lipides et des vitamines que vous trouverez dans les tableaux de la valeur nutritive des aliments emballés. Apprenez aussi à utiliser ces informations pour faire des choix alimentaires plus sains.
Services et renseignements
Calcium
Renseignez-vous sur le calcium et les aliments qui vous aideront à combler vos besoins.
Cholestérol
Apprenez-en davantage au sujet du cholestérol et des aliments qui en contiennent. De même, découvrez comment on calcule son % de la valeur quotidienne.
Fer
Renseignez-vous sur le fer, les aliments qui vous aideront à combler vos besoins et la manière d’augmenter votre absorption de fer.
Fibres
Obtenez des renseignements sur les fibres et les aliments qui en contiennent. Apprenez également comment on calcule le % de la valeur quotidienne des fibres.
Glucides
Trouvez des renseignements sur les glucides et les aliments qui en contiennent. Apprenez également comment on calcule le % de la valeur quotidienne des glucides.
Gras
Découvrez les différents types de lipides que vous trouverez dans vos aliments.
Protéines
Apprenez-en davantage au sujet des protéines et des aliments qui sont riches en fibres.
Sodium
Obtenez les notions de base sur le sodium et comment réduire vos achats d’aliments à l’épicerie, votre consommation à la maison et lorsque vous mangez au restaurant. Enfin, utilisez l’outil interactif pour détecter le sodium.
Sucres
Renseignez-vous au sujet des sucres et des aliments qui en contiennent beaucoup.
Vitamine A
Trouvez des renseignements sur la vitamine A, les aliments qui en contiennent et comment calculer son % de la valeur quotidienne.
Vitamine C
Renseignez-vous sur la vitamine C et les aliments qui vous aideront à combler vos besoins.
Vitamine D
Renseignez-vous sur la vitamine D et les aliments et les suppléments qui vous aideront à combler vos besoins.