Краткий проспект Руководства

Канадскоe руководствo по здоровому питанию
Хорошее питание. Хорошая жизнь.
Краткий проспект Руководства по здоровому питанию состоит из двух сборных иллюстраций. Первая иллюстрация представляет собой стакан с водой и блюдо с едой. Сверху находится надпись:

Ешьте разнообразную здоровую пищу каждый день.

Вокруг изображения блюда размещены четыре высказывания. Вот они:

• Ешьте много овощей и фруктов
• Ешьте цельнозерновую пищу
• Ешьте продукты, содержащие белки
• Пусть вода станет вашим главным напитком

Половину блюда занимают овощи и фрукты (брокколи, морковь, ягоды черники, клубники, зелёный и жёлтый болгарский перец, яблоки, капуста краснокочанная, шпинат, помидоры, картофель, тыква и зеленый горошек). Четверть блюда занимают продукты, содержащие белки (постное мясо, курятина, разнообразные орехи и семена, чечевица, яйца, тофу, йогурт, рыба, фасолевые). На оставшейся четверти блюда изображены цельнозерновые продукты (хлеб с цельными зёрнами, цельнозерновые макаронные изделия, дикий рис, красная кинва, неочищенный рис).

Вторая сборная иллюстрация состоит из семи модулей; у каждого модуля имеется свой заголовок и изображение .

Сверху находится надпись:

Здоровое питание - это не только еда.

Текст первого модуля гласит: Осознанно относитесь к своим привычкам приёма пищи.

Изображение показывает двух завтракающих вместе взрослых людей.

Текст второго модуля гласит: Готовьте почаще сами.

Изображение показывает взрослого и ребенка, совместно готовящих пищу.

Текст третьего модуля гласит: Наслаждайтесь едой.

Изображение показывает чашку с едой.

Текст четвертого модуля гласит: Не ешьте в одиночку.

Изображение показывает группы людей, совместно принимающих пищу.

Текст пятого модуля гласит: Используйте данные, указанные на упаковках продуктов

Изображение показывает человеческие руки, держащие две консервные банки, на которых видны таблицы питательной ценности.

Текст шестого модуля гласит: Ограничьте долю продуктов с высоким содержанием натрия, сахаров или насыщенных жиров.

Изображение показывает различные готовые продукты глубокой переработки: выпечку, пиццу, сладкий газированный напиток, шоколад и хот-дог.

Текст седьмого модуля гласит: Помните о существовании продовольственного маркетинга

Изображение показывает человека, глядящего на рекламу продуктов питания на экранах мобильного телефона и компьютера.